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mentales Coaching für Mamas in Graz und Umgebung
mentales Coaching für Mamas in Graz Umgebung und online
Herzlich willkommen – ich bin Alina Lackmayer, die Mutmacherin für Mamas.
Ich begleite Mamas und werdende Mamas in herausfordernden Lebensphasen – mit mentalem Coaching, ganz viel Herz und fachlichem Know-how.
Viele Frauen erleben in der Schwangerschaft oder im Mama-Alltag Phasen von emotionaler Erschöpfung, Selbstzweifeln, Überforderung oder innerem Druck.
Vielleicht funktionierst du nur noch. Vielleicht hast du dich selbst aus den Augen verloren. Vielleicht sehnst du dich nach Ruhe, Klarheit – oder einfach nach einem Ort, an dem du ehrlich sein darfst.
Genau dafür bin ich da.
In meinem Mentalen Coaching für Mamas & werdende Mamas in Graz und der Steiermark unterstütze ich dich dabei:
- wieder in deine Kraft zu kommen – körperlich & emotional
- deine Gedanken zu sortieren und innerlich zur Ruhe zu finden
- dich selbst ernst zu nehmen – jenseits von Perfektion
- neue Stärke zu entwickeln, auch wenn du gerade nicht weiterweißt
Ob in der Schwangerschaft, nach der Geburt oder mitten im Alltag mit Kind – du darfst dich selbst wieder spüren. Du darfst atmen, zweifeln, träumen.
Und du darfst dir Unterstützung holen, bevor alles zu viel wird.
Ich lade dich herzlich ein zu einem kostenlosen Erstgespräch.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
Standort: Graz & Umgebung – auch online möglich
die Mutmacherin
Du musst nicht stark sein, um hierher zu kommen. Du darfst müde sein. Überfordert. Zweifelnd. Ich bin hier, um dich daran zu erinnern: Du bist nicht allein – und du bist nicht nur Mama.
was meine Begleitung besonders macht
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn alles zu viel wird. Nicht aus Büchern – sondern aus meinem eigenen Alltag als Mama. Was ich weitergebe, basiert auf Erfahrung und fundiertem Wissen: aus dem Gesundheitsbereich, der Sozialpädagogik und dem Mentaltraining. Ich begleite ganzheitlich – mit Blick auf Körper, Gedanken und Gefühl. Über 500 Mamas durfte ich bereits ein Stück ihres Weges begleiten – mit offenem Ohr, klarem Blick und echtem Verständnis.
Meine Angebote
Jede Mama erlebt Phasen, in denen alles zu viel wird.
Zweifel, Erschöpfung, Gedanken wie:
„Ich kann nicht mehr“ oder „Wo bin ich eigentlich geblieben?“
Genau dafür bin ich da.
In meinen Coaching-Angeboten bekommst du Raum für dich – ganz ohne Druck.
Ich begleite dich mit Klarheit, Empathie und gezieltem Mentaltraining – ob in der Schwangerschaft, nach der Geburt oder mitten im turbulenten Familienleben.
Hier findest du meine Angebote:
Mein kostenloses Workbook
"Selbstbewusst Mama sein"
meine 5 wichtigsten Tipps für dich
inkl. Aromapflegetipps für mehr Wohlbefinden
Einfach zum Newsletter anmelden und du bekommst meine 5 Tipps direkt in dein Postfach.
medizinischer Softlaser
Soft Laser Behandlung & Soft Laser Verleih in Graz Umgebung
Feedback von Mamas
Von Herzen DANKE
Ich bin tief berührt von all dem wertschätzenden, ehrlichen und positiven Feedback, das mich erreicht.
Danke, dass ihr mir vertraut, euch öffnet und diesen Weg mit mir geht.
Eure Rückmeldungen bestärken mich jeden Tag in dem, was ich tue – von Mama zu Mama.
Ildiko G. sagt “ Eine sehr liebevolle und kompetente Beraterin. Sie ist echt ein toller Mensch ich kann sie nur weiterempfehlen. Und ich bewundere sie als Mama was sie schon alles geschafft hat.“
Nadine E. sagt „Ich habe am Mama-Mental-Stark Workshop teilgenommen. Ich war einfach begeistert. Der Workshop war so toll aufgebaut und ich habe während der Anwendung der Tools schon gemerkt, dass sie mir helfen und bin so dankbar dafür, weil ich sie mittlerweile auch im Alltag nutze. Vor allem kann ich alles was Alina vermittelt zu 100% bestätigen – sie spricht den Mamas aus der Seele. Die ehrliche, direkte und authentische Art von Alina, ist das was Mamas brauchen. Tausend Dank“
Maria T. sagt „Alina war von Anfang an liebevoll und warmherzig und hat mich als Menschen+Mutter+Frau behandelt. Ich habe mich nach unserem Gespräch wieder „gut so wie ich bin“ gefühlt und war gestärkt genug, um wichtige Schritte in Angriff zu nehmen, die alle Aspekte in unserer Familie zum besseren verändert haben.
Wenn man die richtige Person gefunden hat dann genügt eine halbe Stunde mit ihr, um das ganze Leben zu verändern 🥹“
Tamara S. sagt „Sehr zu empfehlen! Habe super schnell einen Termin bei Alina bekommen. Man fühlt sich sehr gut aufgehoben und hat mit seinen Problemen und Sorgen einen verständnisvollen Platz gefunden. Alina nimmt einem jede Unsicherheit und man geht mit einem guten und sicheren Gefühl aus dem Termin! Alina ist noch dazu super freundlich und hat nebenbei auch noch einen leckeren Kaffee 🙂 „
Anida K. sagt „Er hat abends stundenlang geschrien und seitdem sie mir auch hier wertvolle Tipps gegeben hat, schreit er so viel weniger. Sie hat mich zusätzlich mental so stark gemacht und aufgebaut, dass ich seitdem sicherer bin und meiner Kompetenz und Intuition mehr vertraue. Danke, liebe Alina, für die zahllosen wertvollen Tipps und deine aufbauenden Worte. Du bist echt eine Wucht und hast mit deiner Hilfe unser Familienleben erleichtert und bereichert. Zufriedener könnten wir nicht sein! In ewiger Dankbarkeit, Anida, Chris und Aryan“
Melanie U. sagt „Wir können Alina wärmstens empfehlen – absolute Herzensempfehlung.
Sie strahlt eine tolle Ruhe, Geborgenheit und Wärme aus – man fühlt sich als Familie und die Zwerge sofort wohl.
Wir sind so dankbar
DANKE liebe Alina!!! 🧡“
